100g cơm trắng bao nhiêu calo 100g bánh mì bao nhiêu calo 100g cơm trắng bao nhiêu calo? Trung bình trong 1 chén cơm trắng 100g sẽ có 130 calo. Tuy nhiên, cơm trắng thường được kết hợp với các loại nguyên liệu khác sẽ làm lượng calo cao hơn
100g bơ bao nhiêu calo Trong nửa quả bơ, khoảng 68g thì chỉ có khoảng 0.5g đường tồn tại dưới dạng đường fructose, glucose và galactose. Và trong 100g bơ được chứng minh chỉ có khoảng 1.8g carbohydrate có thể tiêu hóa được và hấp thu vào cơ thể với tác dụng giúp cơ thể kiểm soát tốt đường huyết
100g yến mạch bao nhiêu calo Trung bình trong 100g yến mạch sẽ chứa khoảng 389 calo. Đây là hàm lượng calo khá cao khiến nhiều bạn e dè khi nghĩ tới việc dùng yến mạch để giảm cân. Nhưng lượng calo này chủ yếu đến từ chất xơ và protein nên sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu hơn, tránh thèm ăn
