100g yến mạch bao nhiêu calo 100gr trái bơ bao nhiêu calo Trong 100g yến mạch nguyên hạt bao gồm: Năng lượng: 389 kcal. Protein: 16,9g. Carbs: 66,3g. Chất béo: 6,9g. Chất xơ: 10,6g. Hiện nay, trên thị trường, chúng ta có thể bắt gặp và tìm mua được yến mạch ở khá nhiều hình thức và chủng loại: Yến mạch nguyên hạt. Yến mạch cán vỡ. Yến mạch cán dẹt. Yến mạch ăn liền. Bột yến mạch. Cám yến mạch
100g ức gà bao nhiêu calo Bài viết này giới thiệu giá trị dinh dưỡng của 100g ức gà sống và nấu chín, và lợi ích của ức gà với người tập thể hình. 100g ức gà sống sẽ chứa 120-165 kcal, 22-31g protein, 2,6-3,57g chất béo và 0g tinh bột
100g thịt bò bao nhiêu protein Hàm lượng protein trong 100g thịt bò là 26g. Tuy nhiên, lượng protein thực tế cũng thay đổi theo từng loại thịt và cách chế biến. Ví dụ: Như vậy có thể thấy hàm lượng Protein trong thịt bò ở mức khá cao, cao hơn nhiều so với những loại thịt khác. Chính vì vậy, nó rất thích hợp dành cho những người muốn phát triển và tăng cường sức mạnh cơ bắp
