bài tập kegel bài tập thì quá khứ đơn Bài tập Kegel là phương pháp luyên tập nhằm tăng trương lực cho nhóm cơ sàn chậu, ứng dụng trong nhiều trường hợp như sau mổ u phì, sa sàn chậu, kiểm soát tiểu tiện, cải thiện quan hệ tình dục. Xem video hướng dẫn, các bước tập luyện và lưu ý khi tập Kegel
các bài tập lưng Hiện nay, các bài tập lưng xô là bài tập thể hình được nhiều bạn gymer nam ưa chuộng với khả năng phát triển tấm lưng dày, rộng. Tìm hiểu về top 15 bài tập lưng xô ngay sau đây
ý nghĩa 78 lá bài tarot Tarot là một hình thức dùng bài để bói toán, luận giải, nói ra những dự đoán và lời khuyên cho những vấn đề trong cuộc sống. Một bộ bài Tarot truyền thông gồm có 78 lá bài và được chia thành 2 bộ: bộ ẩn chính Major Arcana và bộ ẩn phụ Minor Arcana. Trong bộ ẩn phụ lại chia thành 4 chất lần lượt là: cups, wands, pentacles và swords. Tarot là gì?
