bài tập thoát vị đĩa đệm l4 l5 soạn bài ánh trăng Một số bài tập cải thiện bệnh thoát vị đĩa đệm L4 L5 hiệu quả như: Tư thế rắn hổ mang, tập xà đơn, tư thế con mèo, Dead bug, bài tập nằm sấp,... Trước khi tập người bệnh phải khởi động khoảng 30 phút để làm ấm cơ thể, tạo sự trơn tru cho khớp xương, tránh
mở bài vợ chồng a phủ ngắn gọn Mẫu mở bài Vợ chồng A Phủ theo cách trực tiếp: Vợ chồng A Phủ của tác giả Tô Hoài được Viết năm 1952, đây là sản phẩm của chuyến thâm nhập thực tế, cùng ăn, cùng ở, cùng gắn bó với đồng bào các dân tộc miền núi Tây Bắc suốt 8 tháng của Tô Hoài trên núi cao
lời bài hát thành phố buồn Thành phố nào, nhớ không em? Mắt em buồn trong sương chiều... Anh thấy đẹp hơn... Tiếng kinh cầu đẹp mộng yêu đương. mãi mãi gần... nhau. lặng lẽ người lưa thưa chìm đắm dưới sương... mờ. chờ mong một ngày anh ngõ tiếng làm quen. bước vội cùng nhau mình vào cho kịp lễ. nhiều tâm hồn như mở ngõ.... ơ .. ơ .. .. ..