bơi hồ bơi gần đây Đi bơi thường xuyên giúp tâm trí, cơ thể và tâm hồn trở nên khoan khoái, nhẹ nhàng và khoẻ khoắn hơn. Mỗi ngày, chỉ cần dành từ 20 – 40 phút bơi lội sẽ giúp bạn đạt được những lợi ích sức khỏe bất ngờ. Cùng khám phá ngay 12 lợi ích của bơi lội qua những chia sẻ
kỹ thuật bơi ếch Sau đây là bản hướng dẫn chi tiết từng bước luyện tập bơi cơ bản từ A - Z dành cho những bạn mới bắt đầu tập bơi cũng như muốn chỉnh sửa lại động tác kỹ thuật của mình. Trong quá trình
cách bơi ếch Hướng dẫn kỹ thuật bơi ếch cơ bản từ A đến Z. Tư thế cơ bản trong bơi ếch là khi cơ thể nằm ngang trên mặt nước, đầu ngẩng nhẹ, giúp tạo sự cân bằng. Để tối ưu hóa khả năng lướt nước, bạn cần giữ cơ thể thẳng và duỗi tay, chân ra phía trước. Tư thế này giúp giảm lực cản và chuẩn bị cho các động tác tiếp theo
