canxi nên uống lúc nào sữa bổ sung canxi Kiểm tra nhãn hiệu của thuốc để biết loại canxi bổ sung, từ đó biết được thời điểm nên uống khi nào để đạt được khả năng hấp thụ canxi tốt nhất
canxi uống lúc nào Theo các chuyên gia dinh dưỡng, canxi nên uống vào buổi sáng khoảng từ 7h- 8h sẽ dễ dàng hấp thu vào cơ thể nhất, giảm nguy cơ tích tụ canxi ở thận, đường tiết niệu. Đồng thời, không nên uống canxi trước khi ăn để tránh việc ảnh hưởng tới dạ dày. Vì vậy nên uống canxi sau ăn sáng khoảng một tiếng đồng hồ
thực phẩm bổ sung canxi 9. Thực phẩm bổ sung. Một số loại ngũ cốc bổ sung canxi có thể cung cấp tới 1.000mg 100% nhu cầu hàng ngày trên mỗi khẩu phần. Tuy nhiên, cơ thể bạn không thể hấp thụ nhiều canxi cùng một lúc. Vì vậy tốt nhất là nên chia đều lượng tiêu thụ trong suốt cả ngày
