cách chơi xì dách cách tăng cân nhanh trong 1 tuần Để giành chiến thắng trong Xì dách thì việc nắm rõ cách chơi và áp dụng chiến thuật là rất quan trọng. Hãy tìm hiểu kỹ về luật chơi Xì dách và mẹo chơi để tăng cơ hội chiến thắng. Luôn quan sát đối thủ, cân nhắc tổng điểm và quyết định khi nào nên rút thêm bài
plank đúng cách Bài viết chia sẻ cách tập plank đúng cách cho người mới bắt đầu, cách giữ tư thế, những lỗi hay mắc, và những biến thể khác của bài tập này. Plank là bài tập chống đẩy bằng khuỷu tay, tăng sức bền và làm tăng độ dẻo dai cho cơ bụng
cách cố định dòng trong excel Hướng dẫn cách cố định cột, dòng trong Excel theo bước với hình ảnh và ví dụ. Cố định cột, dòng giúp bạn không bị ẩn tiêu đề khi kéo chuột trong bảng tính
