cách hết đau bụng kinh cách làm sữa chua Dưới đây là 10 mẹo giảm đau bụng kinh hiệu quả mà chị em có thể áp dụng. 1. Chườm ấm bụng. Chườm nóng vùng bụng dưới là cách giảm tình trạng đau bụng kinh đơn giản và hiệu quả nhất
cách vẽ mũ lưỡi trai Vẽ mũ lưỡi trai có vẻ phức tạp, nhưng thực chất rất đơn giản nếu bạn nắm được các bước cơ bản. Trong bài viết này, “Lớp Học Vẽ” sẽ hướng dẫn bạn cách vẽ mũ lưỡi trai chi tiết, dễ hiểu, phù hợp cho cả người mới bắt đầu. Bắt đầu bằng cách vẽ một hình oval nằm ngang. Đây sẽ là phần đỉnh của mũ
cách cai thuốc lá Cai thuốc lá gồm có bốn giai đoạn chính. 3 ngày đầu tiên: Thường xuyên cảm thấy thèm thuốc lá rất nhiều. Đây là giai đoạn khó khăn nhất cũng như cần bạn đấu tranh tư tưởng nhiều nhất. Hơn 50% người nghiện thuốc lá bỏ cuộc ở giai đoạn này
