cách ngủ nhanh cách tính tuần thai ra tháng Dưới đây là 20 cách đơn giản để đi vào giấc ngủ nhanh nhất có thể. 1. Hạ nhiệt độ phòng. Nhiệt độ cơ thể sẽ thay đổi khi bạn đi vào giấc ngủ: Hạ nhiệt khi nằm xuống và ấm lên khi đứng dậy. Nhiệt độ phòng quá cao có thể khiến bạn bị khó ngủ. Do đó, hãy điều chỉnh nhiệt độ phòng ở mức mát mẻ trong khoảng 60 – 67 ° F 15,6 – 19,4 ° C
cách phát âm s/es Khi học tiếng Anh, một trong những vấn đề mà người học dễ gặp phải là học cách phát âm "s", "es", và "’s". Đây là những hậu tố rất phổ biến, xuất hiện trong nhiều cấu trúc ngữ pháp khác nhau, từ danh từ số nhiều, động từ chia theo ngôi thứ ba số ít đến các dạng sở hữu. Tuy nhiên, đối với người
cách chăm sóc da mặt Để biết cách dưỡng da mặt đẹp, bạn cần có những hiểu biết nhất định về loại da của mình và quy trình chăm sóc da phù hợp. Những thông tin dưới đây sẽ giúp các bạn biết thêm về cách chăm sóc da mặt hằng ngày tại nhà
