cách tháo móng giả cách tải nhạc trên youtube Làm cách nào để tháo móng giả tại nhà? Nếu bạn không có thời gian ra tiệm làm móng để gỡ móng tay giả thì hãy tham khảo ngay 3 cách tháo móng giả tại nhà nhanh, đơn giản, không đau dưới đây của nhé! 1. Bước 1: Các bạn hãy pha xà phòng rửa tay với nước ấm chọn loại nước rửa tay tạo bọt nhiều càng tốt
cách đo chiều cao Để biết được chiều cao bằng cách này, bạn có thể tham khảo những bước sau: - Đứng thẳng người với bả vai, mông và gót chân chạm vào mặt tường. - Sử dụng phấn viết hoặc bút chì đánh dấu vị trí mà đỉnh đầu tiếp xúc với mặt tường. - Dùng thước thẳng đo khoảng cách từ mặt đất đến điểm được đánh dấu
cách tính tdee TDEE là tổng năng lượng tiêu thụ hàng ngày của cơ thể, ảnh hưởng đến mục tiêu giảm cân, tăng cân. Sử dụng công cụ tính TDEE online, bạn có thể xác định được TDEE chính xác dựa trên giới tính, tuổi, chiều cao, cân nặng, mức độ vận động và tập luyện
