cách tính calo giảm cân áo dài cách tân tay phồng Vậy muốn giảm cân, trước hết chúng ta cần biết cách tính calo giảm cân. Muốn tính lượng calo cần thiết nạp vào cơ thể mỗi ngày, chúng ta áp dụng công thức TDEE Total Daily Energy Expenditure: TDEE= BMR x R. Trong công thức này: TDEE là lượng calo mà cơ thể đốt cháy trong một ngày, BMR Basal metabolic rate là tỷ lệ trao đổi đổi chất cơ bản
cách dùng retinol Hướng dẫn cách dùng Retinol đúng chuẩn chuyên gia ngăn ngừa bong tróc, mẩn đỏ. Hiểu rõ hết những thông tin cần chú ý trước khi sử dụng sản phẩm chứa Retinol. Vậy hãy thực hiện ngay cách dùng Retinol đúng chuẩn theo hướng dẫn của chuyên gia da liễu dưới đây
cách làm kem tươi Những ngày nắng nóng này, một cốc kem tươi sẽ giúp phá tan đi cái nóng nực, bức bối của mùa hè. Kem tươi có khó làm không, hãy theo dõi bài viết dưới đây. 1. Nguyên liệu làm kem tươi. 2. Cách làm kem tươi. 3. Thưởng thức. Thời tiết nóng bức, chỉ cần một ly kem tươi tan nhanh, béo ngậy trong miệng là cảm giác nóng bức sẽ xua tan đi hết
