cách tính chỉ số bmi cho người châu á cách tăng cường sức đề kháng Chỉ số BMI nằm trong khoảng 18,5 ~ 25 là tốt nhất đối với người Việt Nam nói riêng và người châu Á nói chung thì chỉ số BMI tốt nhất là từ 18,5 đến 23 Khi có một chỉ số BMI lý tưởng, với chiều cao và cân nặng cân đối, cơ thể bạn sẽ ít nguy cơ mắc phải bệnh
cách đụ Quan hệ tình dục không chỉ phục vụ nhu cầu mang thai, giúp các cặp đôi thêm gắn kết mà còn mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe. Mỗi “cuộc yêu” thường có những giai đoạn khác nhau. Trong đó, nam giới thường đạt cực khoái sớm hơn nữ. Dưới đây là các bước quan hệ tình dục và những điều cần lưu ý để có một “cuộc yêu” thăng hoa và lành mạnh
cách nấu sữa đậu xanh Học cách làm sữa đậu xanh lá dứa, sữa đậu xanh lá cà chua, sữa đậu xanh lá dứa và lá cà chua, sữa đậu xanh lá dứa và lá cà chua và sữa đậu xanh lá cà chua và lá dứa. Sữa đậu xanh là một thức uống đối với nhiều người dân Việt Nam, có hương vị thơm ngon, béo ngậy, giàu dưỡng chất
