cách tính tdee cách làm gà bó xôi Có nhiều cách để tính TDEE, nhưng công thức phổ biến nhất là công thức Harris-Benedict. Đây là một công thức tính chỉ số TDEE dựa trên BMR và hoạt động thể lực của bạn. TDEE = 66,47 + 13,75 x khối lượng cơ thể kg + 5,003 x chiều cao cm – 6,755 x tuổi
cách làm tỏi ngâm giấm Mẹo làm tỏi ngâm giấm trắng giòn, không bị xanh. Tỏi ngâm trong môi trường axit nhẹ của giấm có công dụng tăng gấp 4 lần so với tỏi sống theo nhiều nghiên cứu. Cách ngâm sao cho không bị xanh và đạt hiệu quả cần một vài bí quyết
cách lấy video trên facebook Bạn muốn lưu video trên Facebook lên máy không? Hãy tham khảo cách dễ dàng và nhanh chóng của trang web SnapSave. Bạn chỉ cần copy link video, dán vào trang web và chọn chất lượng muốn và xong câu
