cơ bụng nữ python cơ bản Hướng dẫn 20+ bài tập bụng cho nữ tại nhà hiệu quả. 1. Bài tập gập bụng – Crunch. Đây là bài tập bụng cho nữ tại nhà tác động chủ yếu đến phần cơ bụng trên, giúp cơ bụng săn chắc và giảm mỡ hiệu quả. Thực hiện như sau: Bước 1: Nằm sát lưng trên sàn, 2 chân chạm xuống mặt đất. Bước 2: Hai tay để bên tai và gập phần thân trên hướng về phía bụng
nồi cơm cuckoo Nồi cơm nắp gài Cuckoo 1.8 lít CR-1095/WHVNCV có thiết kế hiện đại cùng gam màu trang nhã hài hòa với mọi không gian bếp. Nồi cơm có dung tích 1.8 lít phù hợp với gia đình có từ 4 đến 6 thành viên
1000 từ vựng tiếng anh cơ bản Tổng hợp từ vựng tiếng Anh theo chủ đề thông dụng nhất. Dưới đây, ELSA Speak sẽ giúp bạn tổng hợp những từ vựng tiếng Anh cơ bản nhất trong giao tiếp thường ngày. Đồng thời, bổ sung thêm phiên âm giúp bạn phát âm tiếng Anh đúng chuẩn quốc tế theo IPA
