cơ câu giai thương xsmb cơ peri Cập nhật cơ cấu giải thưởng XSMB mới nhất: Để tăng thêm cơ hội trúng thưởng cho mọi người chơi, Hội đồng xổ số kiến thiết miền Bắc sẽ có sự thay đổi trong cơ cấu giải Đặc biệt và giải phụ giải Đặc biệt
bài tập cơ bụng Thực hiện những động tác dưới đây từ 2-3 lần mỗi tuần và bạn sẽ sớm thấy kết quả bất ngờ đạt được với cơ bụng. Đây đều là các động tác dùng trọng lượng của cơ thể để tập mà không cần đến các thiết bị đi kèm. Bạn có thể tham khảo thêm về trước khi bắt đầu. 1. Plank là bài tập bụng căn bản giúp cải thiện khả năng giữ thăng bằng và săn chắc
đau cơ bắp chân Đau mỏi cơ bắp là một tình trạng sức khỏe rất phổ biến. Đây là tình trạng đặc trưng bởi bắp chân bị đau nhức kèm theo tê mỏi hoặc nặng bắp chân. Cơ bắp đau nhức có thể xuất hiện ở bất kỳ vị trí nào trên cơ thể như đau cơ ở cổ, lưng, đùi hay bắp chân
