cơ liên sườn giữa cơn bảo tuyết tập 1 Hãy bổ sung ngay những bài tập cơ liên sườn tại nhà dưới đây để có được vùng cơ bụng hoàn hảo. 1. Cơ liên sườn là gì? Tại sao cần tập cơ liên sườn? Cơ liên xườn là một trong những phần cơ cốt lõi của cơ thể, nằm dọc hai bên xương sườn hướng theo chiều đường xiên lên
bữa cơm gia đình đơn giản Mâm cơm gia đình với các món ăn đơn giản, dễ làm. Món ăn ngon 15 - Cuống họng luộc - Đậu tẩm hành - Đùi gà củ tỏi chiên - Canh củ cải - Cải chíp luộc - Cà pháo - Tráng miệng: Nho, dâu tây
nấu cơm Hướng dẫn bạn nấu cơm thơm ngon và dễ dàng với các bước cơ bản và ảnh hướng. Bạn sẽ biết cách chuẩn bị gạo, nước, dầu ăn và nấu sôi cơm trong nồi có nắp đậy