giảm đau vai gáy chỉ sau 10 giây đi bộ có giảm mỡ bụng không Để giảm đau mỏi cổ vai gáy tại nhà, bạn có thể áp dụng một số phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả như sau. Nghỉ ngơi, hạn chế các hoạt động gây áp lực lên cổ. Thư giãn các nhóm cơ bằng cách hít thở sâu và ngồi trong tư thế thoải mái. Đây là một trong những mẹo chữa đau vai gáy hiệu quả mà nhiều người áp dụng
thuốc giảm đau răng Bạn có thể sử dụng một số loại thuốc giảm đau OTC không cần kê đơn dưới đây để tạm thời làm giảm nhanh chóng cảm giác khó chịu do cơn đau răng đem lại. 1. Paracetamol/Acetaminophen
giảm stress Cách giảm căng thẳng và stress hiệu quả: 1. Liệu pháp âm nhạc, 2. Dành thời gian để đi bộ ngoài trời, 3. Thực hành ngồi thiền định, 4
