giấc ngủ trắng là gì quẻ bói giấc mơ của yêu tinh Giấc ngủ trắng là trạng thái ngủ tạm thời thường gặp ở những tài xế lái xe, có thể gây ra nhiều nguy cơ gặp tai nạn. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn nhận biết và giải quyết giấc ngủ trắng khi lái xe, cũng như các lời khuyên để ngủ đủ trước khi lái xe
chu kỳ giấc ngủ Sleep khám phá các giai đoạn của chu kỳ giấc ngủ của bạn, thời điểm thức dậy, số giờ ngủ được khuyến nghị và cách sử dụng công cụ tính toán chu kỳ giấc ngủ
cách vào giấc ngủ nhanh Dưới đây là 20 cách đơn giản để đi vào giấc ngủ nhanh nhất có thể. 1. Hạ nhiệt độ phòng. Nhiệt độ cơ thể sẽ thay đổi khi bạn đi vào giấc ngủ: Hạ nhiệt khi nằm xuống và ấm lên khi đứng dậy. Nhiệt độ phòng quá cao có thể khiến bạn bị khó ngủ
