hạt bí sút phạt fo4 Hạt bí là một loại hạt ngũ cốc bổ dưỡng, chứa nhiều vitamin, khoáng chất, acid béo omega-6 và chất chống oxy hóa. Bài viết này giới thiệu các lợi ích của hạt bí đối với sức khỏe và cách sử dụng hạt bí trong chế độ ăn uống hàng ngày
uống hạt chia mỗi ngày có tốt không Uống hạt chia mỗi ngày có tốt không? Hạt chia được xếp vào nhóm thực phẩm có lợi cho tim mạch bởi nó chứa nhiều chất xơ và omega-3. Cả hai đều có tác dụng làm giảm lượng cholesterol xấu hay LDL cholesterol
chè sương sa hạt lựu Chè sương sa hạt lựu là món ăn giải khát độc đáo của người dân Nam Bộ. Món chè này gây ấn tượng bởi màu sắc bắt mắt và vị thơm, bùi béo của nước cốt dừa, vị dai dai của sương sa và “hạt lựu” làm từ củ năng
