hạt mè hạt đậu nành Hạt mè hay hạt vừng, mè đen là một loại hạt khá quen thuộc với người Việt Nam. Thế nhưng không phải ai cũng biết đến công dụng của hạt mè đối với sức khỏe và những lợi ích to lớn mà chúng mang lại. Mè đen có tác dụng gì?
những người không nên uống sữa hạt Những người không nên uống sữa hạt là ai? 1. Người bị dị ứng với hạt. Nhóm người có dị ứng với hạt cần lưu ý đặc biệt không nên uống sữa hạt
cách rang hạt dẻ Hạt dẻ được yêu thích vì hương vị bùi béo và ngọt nhẹ, có thể rang lên để dùng trực tiếp hoặc chế biến thành nhiều món ăn khác. Vậy cách rang hạt dẻ ngon như thế nào? Hạt dẻ có các phần dinh dưỡng như chất béo, protein, vitamin B1, B2, C và nhiều khoáng chất như canxi, magie, kẽm, sắt, đồng và mangan
