hạt điều hạt đác là gì Hạt điều là hạt có nguồn gốc từ Brazil, chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và chất béo lành mạnh. Ăn hạt điều sẽ giúp bảo vệ sức khỏe tim, mắt, cơ bắp, hệ thần kinh, huyết áp và miễn dịch
hạt hạnh nhân có tác dụng gì Hạnh nhân là một loại hạt ít carbs nhưng nhiều chất béo, protein và chất xơ lành mạnh. Điều này giúp cho chúng trở thành một lựa chọn hoàn hảo dành cho những người mắc bệnh tiểu đường. Một lợi ích khác của hạnh nhân là dồi dào magie. Đây là loại khoáng chất tham gia vào hơn 300 quá trình của cơ thể, bao gồm cả kiểm soát lượng đường trong máu
uống hạt chia có tác dụng gì Xem ngay 13 công dụng của hạt chia như giảm cân, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch,... Uống nhiều hạt chia có tốt không và cách sử dụng hạt chia đúng cách
