khoai sọ cách nấu cá khoai Khoai sọ là thực phẩm khá phổ biến và có mặt trong bữa cơm của nhiều gia đình Việt Nam. Ăn khoai sọ thường xuyên nhưng liệu bạn đã biết đến những tác dụng của khoai sọ đối với sức khỏe là gì chưa? Nếu chưa, hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu ngay nhé
củ khoai 1. Lợi ích sức khỏe của khoai lang. Khoai lang là loại rau củ ít calo, chứa nhiều tinh bột, giàu chất xơ, giàu vitamin C, B, A và D và các khoáng chất như kali, sắt, canxi, magie, kẽm, phốt pho, kali, protein và một số chất dinh dưỡng thiết yếu
khoai lang trắng Khoai lang trắng từ lâu đã được biết đến như một loại thực phẩm lành mạnh và phù hợp cho những ai đang thực hiện chế độ ăn kiêng. Trong 100g khoai lang trắng có khoảng 86 Kcal. Đây là một mức calo khá thấp so với các loại tinh bột khác như gạo trắng hay bánh mì, giúp người ăn kiêng dễ dàng kiểm soát lượng calo tiêu thụ hàng ngày
