luộc ngô bao lâu trứng vịt lộn luộc bao nhiêu phút Thời gian luộc quá lâu sẽ khiến ngô mất đi vị ngọt, độ ẩm. Chính vì thế sau khi vớt ra sẽ bị khô và cứng đồng thời sẽ phá hủy các chất dinh dưỡng hòa tan trong nước như vitamin C. Ngược lại, ngô chưa luộc chín lại cứng, dai và khó tiêu hóa
100g ức gà luộc bao nhiêu protein Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ United States Department of Agriculture, trong 100g ức gà luộc chứa khoảng 162 calories và 30.5g protein. Ngoài ra 100g ức gà luộc không da, không xương còn chứa hàm lượng dưỡng chất dồi dào như sau: Khoảng 65% trọng lượng của ức gà luộc là nước. Lượng calories chủ yếu đến từ protein và chất béo
trứng vịt luộc bao nhiêu calo Một quả trứng vịt luộc trung bình có khoảng 100-120 calo. Tuy nhiên, giá trị dinh dưỡng của trứng vịt rất cao, chúng chứa nhiều protein, chất béo và các vitamin và khoáng chất quan trọng cho cơ thể. Chính vì vậy, ăn trứng vịt luộc là một cách tốt để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể
