luộc trứng 100g ức gà luộc bao nhiêu protein Bài viết hướng dẫn bạn biết thời gian luộc trứng để giữ được dinh dưỡng và cách kết hợp trứng với các thực phẩm khác để tạo ra những món ngon miệng. Trứng là nguồn protein, vitamin, axit folic, sắt và biotin rất tốt cho sức khoẻ và giảm cân
luộc khoai lang bao lâu thì chín Đối với khoai lang nhỏ hoặc trung bình, thời gian luộc thường khoảng từ 20-25 phút sau khi nước sôi. Với củ khoai lớn hoặc nhiều khoai trong nồi, có thể cần thêm 5-10 phút, tổng thời gian luộc từ 30-35 phút để chín hoàn toàn. Luộc khoai đến khi có thể xiên đũa qua củ khoai một cách dễ dàng mà không gặp trở ngại
trứng vịt luộc bao nhiêu calo Lượng calo: Trung bình, một quả trứng vịt luộc có khoảng 150-180 calo. Chất đạm: Trứng vịt cung cấp khoảng 13g protein, rất tốt cho sự phát triển cơ bắp và sức khỏe tổng thể. Chất béo: Mỗi quả chứa khoảng 10g chất béo, trong đó có cả chất béo bão hòa và không bão hòa
