luộc trứng bao lâu rau muống luộc bao nhiêu calo Trứng luộc mềm: Luộc từ 4-6 phút để có lòng đỏ mềm, lòng trắng chín và mềm nhưng không quá đặc. Trứng luộc chín vừa: Luộc từ 7-9 phút để có lòng đỏ chín mềm, lòng trắng chín nhưng vẫn còn mềm. Trứng luộc chín: Luộc từ 10-12 phút để có lòng đỏ chín hoàn toàn, lòng trắng chín và cứng
100g ức gà luộc bao nhiêu protein Trong 100g ức gà không da chứa khoảng 165 calo cùng với các dưỡng chất sau: Protein 31g. Chất béo: 3.6g. Khoảng 80% lượng calo của ức gà đến từ protein cùng với 20% đến từ các chất béo khác và ức gà không chứa thành phần carbs. Ức gà không da chứa một lượng nhỏ chất béo, chủ yếu là chất béo không bão hòa và một phần nhỏ chất béo bão hòa
luộc ngô bao nhiêu phút Luộc ngô bao lâu? Trung bình thời gian luộc ngô chín là từ 15-20 phút, tùy vào kích thước và số lượng ngô. Nếu lỡ chọn phải ngô già, bạn tăng thêm thời gian luộc lên, tầm 25-30 phút để ngô mềm hơn. Sau khi ngô chín, vớt ngô ra rổ để ráo nước
