ngồi thiền có tác dụng gì ngồi lên mặt bú lồn Thiền giúp giảm stress và lo lắng. Một trong những lợi ích to lớn mà thiền mang lại cho sức khỏe của con người không thể không nhắc đến đó là giảm stress và lo lắng hiệu quả. Khi ngồi thiền, tâm trí sẽ trở nên thanh tịnh, bạn sẽ tập trung vào hơi thở và thư giãn, “đánh bay” mọi căng thẳng
trẻ 4 tháng tập ngồi được chưa Vậy trẻ 4 tháng tập ngồi được chưa? Khi được 4 tháng tuổi, cơ đầu và cơ cổ của bé sẽ phát triển khá nhanh và trở nên cứng cáp hơn. Điều này đồng nghĩa với việc bé sẽ học cách ngẩng cao đầu và giữ đầu ở tư thế này khi lật người. Bé cũng sẽ dùng tay nâng ngực và giữ cho ngực mình không chạm mặt đất
cách ngồi thiền Sử dụng đệm ngồi thiền. Tấm đệm này còn được biết đến với tên gọi khác là zafus. Zafu là đệm hình tròn, và bạn có thể ngồi lên nó khi được đặt trên mặt đất trong khi tịnh tâm
