ngủ hay giật mình sex thuốc ngủ Ngủ hay giật mình có thể gây ảnh hưởng đến giấc ngủ và chất lượng cuộc sống. Cùng tìm hiểu xem ngủ hay giật mình là bệnh gì, nguyên nhân và cách khắc phục
cách để dễ ngủ Có nhiều cách để dễ ngủ hơn hay cách chìm vào giấc ngủ nhanh hơn được bác sĩ gợi ý, khuyến khích như tắm nước ấm, massage thư giãn, dùng tinh dầu… Tùy theo từng nguyên nhân gây khó ngủ mà bạn có thể chọn các cách dễ ngủ hay cách dễ đi vào giấc ngủ khác nhau
ngủ bị giật mình Những cơn giật mình có thể xảy ra vào những thời điểm khác nhau trong khi ngủ nhưng thường bắt đầu trong giai đoạn chuyển tiếp giữa tình trạng thức và ngủ, khi mà tình trạng hô hấp của bạn chậm lại, não bộ sẽ kích hoạt cơ thể giật mình như một cách đánh thức
