ngủ trưa bao nhiêu là đủ giật mình khi ngủ Ngủ trưa đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nên ngủ trưa bao lâu? Theo các chuyên gia, thời gian đủ để có một giấc ngủ trưa chất lượng thường kéo dài từ 20 - 30 phút. Với khoảng thời gian này, cơ thể sẽ được nhanh chóng phục hồi và tăng độ tỉnh táo sau khi thức dậy, giúp công việc hoàn thành hiệu quả hơn
ngủ nghiến răng Ngủ nghiến răng được coi là một chứng rối loạn vận động có liên quan tới giấc ngủ. Đây là tình trạng hai hàm răng siết chặt vào nhau tạo một áp lực lớn lên răng và tạo ra âm thanh ken két. Người mắc chứng bệnh này thường dễ mắc thêm một số vấn đề khác như ngủ ngáy, ngưng thở khi ngủ
ngủ trên thuyền giấy bl Kei Kitahara is a screenwriter whose prodigious talent is taking the world by storm, but the people on whom he models his protagonists invariably end up dead. Dismayed by the misfortunes piling up in his wake, he abandons the pen and falls into dissipation, spending his days drinking in underground bars
