nhịn ăn gián đoạn nhịn ăn gián đoạn có tốt không Ai không nên nhịn ăn gián đoạn? Có nhiều cách khác nhau để thực hiện nhịn ăn gián đoạn. Tất cả đều có hiệu quả nhưng việc lựa chọn sẽ phụ thuộc vào từng người. Dưới đây là 6 cách phổ biến nhất để thực hiện phương pháp nhịn ăn gián đoạn. 1. Nhịn ăn gián đoạn 16/8
nhịn ăn gián đoạn Nhịn ăn gián đoạn intermittent fasting là một chế độ ăn uống mà trong đó, bạn chỉ được ăn uống bình thường vào một khoảng thời gian nhất định trong ngày hoặc trong tuần và toàn bộ thời gian còn lại phải nhịn hoàn toàn hoặc nạp vào rất ít calo
nhịn ăn sáng có giảm cân không 2. Nhịn ăn sáng có giảm cân không? Câu trả lời là không. Tùy vào việc một người đánh giá tầm quan trọng bữa sáng của họ như thế nào. Với những người coi bữa sáng là chủ đạo, việc hạn chế hoặc thậm chí nhịn ăn sáng có thể giúp họ giảm cân
