nhịn ăn sáng nhịn ăn gián đoạn có tốt không Nếu bạn nhịn ăn sáng thì đến khoảng 9 - 10 giờ trưa, cơ thể sẽ xuất hiện sự cồn cào và nôn nao, huyết áp hạ thấp, gây tổn hại nghiêm trọng đến hệ tiêu hóa. Nếu bỏ bữa sáng liên tục sẽ khiến khả năng miễn dịch và sức đề kháng của cơ thể suy giảm trầm trọng
nhịn ăn sáng có giảm cân không Không ăn sáng hay nhịn ăn sáng có giảm cân không? Là câu hỏi được nhiều người quan tâm vì có quá nhiều ý kiến trái chiều. Vốn được xem như một phương pháp để cắt giảm một bữa ăn trong ngày nhằm mục đích giảm cân
nhịn ăn gián đoạn Nhịn ăn gián đoạn IF là một mô hình ăn uống xoay vòng giữa thời gian nhịn ăn và ăn uống. Nó không nói rõ bạn nên ăn loại thực phẩm nào mà là khi nào bạn nên ăn chúng. Về mặt này, nó không phải là một chế độ ăn kiêng theo nghĩa thông thường mà được mô tả chính xác hơn là một kiểu ăn uống
