nhịn ăn sáng có giảm cân không nhịn ăn gián đoạn Nhịn ăn sáng có giảm cân không. Chia sẻ với báo sức khỏe và đời sống, TS. BS . Nguyễn Trọng Hưng - Trưởng khóa tư vấn dinh dưỡng người lớn, Viện Dinh dưỡng Quốc gia khẳng định: Nhịn ăn sáng không giúp người béo phì giảm cân mà ngược lại sẽ khiến cho họ tăng cân
nhịn ăn gián đoạn có tốt không Nhịn ăn gián đoạn là một cách giảm cân mà bạn chỉ được ăn trong một thời gian cụ thể. Thời gian ăn thường sẽ kéo dài trong khoảng từ 8 giờ đến 16 giờ. Sau thời gian này bạn sẽ nhịn ăn hoàn toàn và chỉ được uống nước, trà hoặc cà phê không có đường. Có nhiều trường hợp áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn với một chu kỳ kéo dài hơn trong vài ngày
nhịn ăn gián đoạn là gì Nhịn ăn gián đoạn intermittent fasting là một chế độ ăn uống mà trong đó, bạn chỉ được ăn uống bình thường vào một khoảng thời gian nhất định trong ngày hoặc trong tuần và toàn bộ thời gian còn lại phải nhịn hoàn toàn hoặc nạp vào rất ít calo
