nên ngủ lúc mấy giờ trúng gió nên làm gì Theo như các chuyên gia sức khỏe, mỗi người nên ngủ khoảng 8 tiếng mỗi ngày. Tuy nhiên, do nhiều yếu tố về sức khỏe, công việc, độ tuổi, lịch trình hoạt động mà thời gian ngủ của mỗi người sẽ không giống nhau. Vậy nên đi ngủ mấy giờ là tốt nhất ở từng độ tuổi? Bài viết này sẽ giúp bạn biết được mình nên đi ngủ lúc mấy giờ là tốt nhất
nhức đầu nên làm gì Cơn đau đầu có thể kéo dài nhiều giờ khiến người bệnh đau đớn, khó chịu, không thể làm việc hay sinh hoạt như bình thường. Khi đau đầu, bên cạnh đi khám bác sĩ, bạn có thể tham khảo thêm những cách trị đau đầu hay cách giảm đau đầu hiệu quả tại nhà dưới đây
rối loạn tiêu hóa nên ăn gì - Bổ sung các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể nói chung và hệ tiêu hóa nói riêng. Rối loạn tiêu hóa nên ăn gì? Dưới đây là 15 loại thực phẩm tốt nhất để cải thiện hệ tiêu hóa, hỗ trợ người bị rối loạn tiêu hóa: 1. Sữa chua
