nên uống collagen khi nào mẹ sau sinh nên ăn gì Vậy chúng ta nên uống collagen khi nào? Theo các chuyên gia làm đẹp, những thời điểm lý tưởng trong ngày để uống collagen là: Khoảng 30 phút trước mỗi bữa ăn sáng hoặc trước khi đi ngủ. 2 thời điểm tốt nhất trong ngày để uống collagen là sáng sớm và tối sớm trước khi đi ngủ. Điều này được lý giải như sau:
có nên an gạo lứt hàng ngày Tuy nhiên, không nên ăn gạo lứt quá nhiều trong một ngày. Các chuyên gia khuyến cáo, bạn nên ăn gạo lứt từ 2-3 bữa mỗi tuần thay vì ăn hàng ngày. Mặc dù gạo lứt giàu dinh dưỡng, nhưng nếu ăn quá nhiều có thể gây khó tiêu, đặc biệt đối với những người có hệ tiêu hóa yếu
những cuốn sách hay nên đọc Bạn đang tìm kiếm những cuốn sách hay nên đọc để tăng tần suất và thu lượm kiến thức? Xem danh sách 17 cuốn sách kinh điển về kỹ năng giao tiếp, tình bạn, sức khỏe, kinh doanh và nhiều chủ đề khác
