protein có trong thực phẩm nào whey protein là gì Bài viết này giới thiệu các loại thực phẩm giàu protein, như thịt, trứng, đậu, hạt, hải sản,... và nhu cầu protein hằng ngày cho các người trẻ, trung niên và cao tuổi. Bạn cũng sẽ biết các thực phẩm nào có thể thay thế cho hải sản cho người ăn chay
thực phẩm giàu protein 40 thực phẩm giàu protein để tăng cơ, tốt cho sức khỏe. Vậy protein có trong thực phẩm nào? Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm giàu protein tốt cho sức khỏe mà bạn nên ưu tiên trong thực đơn hàng ngày, đặc biệt là với người có nhu cầu tăng cơ: 1. Ức gà
bột protein Bột protein là nguồn protein được chắt lọc từ thực phẩm động vật hoặc thực vật, có nhiều loại khác nhau và hiệu quả khác nhau. Bài viết giới thiệu 9 loại bột protein tốt nhất cho người tập luyện thể thao, thể hình, và các nguyên liệu để lựa chọn
