protein là gì whey protein là gì Protein còn được biết đến với tên gọi chất đạm. Đây là loại chất dinh dưỡng đa lượng có nhiều trong trong thịt động vật và trứng, sữa, đậu đỗ… Protein đáng vai trò quan trọng đối với cơ thể người. Chúng sản sinh ra calo để nuôi dưỡng và duy trì sự sống. Theo nghiên cứu về Protein là gì của Viện khoa học Hoa Kỳ, mỗi gram Protein chứa hơn 4 Calo
thực phẩm giàu protein Bài viết từ Trung tâm Dinh dưỡng Nutrihome giới thiệu 40 thực phẩm giàu protein tự nhiên, có thể ăn nhiều hoặc ăn ít calo, phù hợp với những người tập gym, giảm cân, giảm béo. Xem danh sách thực phẩm giàu protein như ức gà, thịt lợn, đậu phụ, sữa chua, hạt, quả hạch, trứng, cá, thịt bò,
bột protein Bột protein là nguồn protein được chắt lọc từ thực phẩm động vật hoặc thực vật, có nhiều loại khác nhau và hiệu quả khác nhau. Bài viết giới thiệu 9 loại bột protein tốt nhất cho người tập luyện thể thao, thể hình, và các nguyên liệu để lựa chọn
