rau muống bao nhiêu calo rau diếp Rau muống chỉ có khoảng 30 calo trong 100g rau muống tươi và 40 calo trong 100g rau muống luộc, đây là số calo khá thấp so với nhiều loại thực phẩm khác. Ngoài calo thấp, trong rau muống còn có nhiều chất xơ và khoáng chất khác, bổ sung nguyên tố vi lượng cho cơ thể
uống rau má mỗi ngày có tốt không Để uống nước rau má đúng cách, không gây hại sức khỏe, nên làm theo những hướng dẫn sau đây: - Không nên uống quá nhiều nước rau má, mỗi ngày chỉ nên uống khoảng 40g rau má. - Không nên sử dụng rau má, uống nước rau má thường xuyên quá 1 tháng. Sau 1 tháng dùng rau má với hàm lượng khuyến cáo, bạn cần ngừng nghỉ ít nhất nửa tháng rồi mới tiếp tục
rau cải xoăn Cải xoăn là rau củ màu xanh đậm, giàu vitamin C, A, canxi, chất xơ và chất béo lành mạnh. Bạn có thể nấu canh, xào tỏi, ép nước, xào khoai tây với cải xoăn để làm cho món ăn ngon và hấp dẫn
