rau muống bao nhiêu calo rau xà lách Rau muống chỉ có khoảng 30 calo trong 100g rau muống tươi và 40 calo trong 100g rau muống luộc, đây là số calo khá thấp so với nhiều loại thực phẩm khác. Ngoài calo thấp, trong rau muống còn có nhiều chất xơ và khoáng chất khác, bổ sung nguyên tố vi lượng cho cơ thể
rau lang Rau lang là loại rau quen thuộc trong mâm cơm người Việt Nam, có thể chế biến nhiều món ăn đa dạng luộc, xào hoặc trộn gỏi với vị ngọt nhẹ và mềm, rất dễ ăn. Trong 100g rau lang có chứa: Ngoài ra, rau lang cũng chứa một lượng nhỏ đồng, kẽm, mangan, sắt, vitamin E, vitamin B5, biotin, β-caroten
rau cải ngọt Cải ngọt là loại rau xanh giàu vitamin, chất xơ, chất nhầy, thanh nhiệt, tăng cường sức khỏe. Bài viết này giới thiệu các lợi ích của cải ngọt, cách chế biến và các món ngon từ rau này
