rau tía tô rau muống tiếng anh Ngoài lợi ích trong ẩm thực, tía tô có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe như giải cảm, hạ sốt, tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa các bệnh liên quan đến dạ dày, hỗ trợ điều trị ung thư,... Hình ảnh lá tía tô. - Năng lượng: 25 kcal. - Tinh bột: 3,5g. - Canxi: 170mg. - Sắt: 3,2mg. - Nước: 89g. - Chất xơ: 3,6g. - Photpho: 18,3mg. - Vitamin C: 13mg
luộc rau muống bao lâu Thời gian luộc rau muống phù hợp không chỉ giúp rau giữ được màu xanh mướt, giòn ngon mà còn giữ lại được nhiều chất dinh dưỡng nhất. Thời gian luộc rau muống lý tưởng thường khoảng từ 3 đến 5 phút. Tuy nhiên, thời gian này có thể thay đổi tùy vào sở thích ăn giòn hay mềm của mỗi người
salad rau củ Những món salad rau luôn được xem là “thần dược” hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Dưới đây là cách làm salad rau xà lách, bắp cải với sốt cực ngon mà Bếp Eva tổng hợp được. Cùng tham khảo nhé
