stress nặng stressmama Stress có thể gây ảnh hưởng đến bạn cả về thể chất, tinh thần, cảm xúc và hành vi. Các dấu hiệu và triệu chứng của bệnh stress bao gồm: Dấu hiệu thể chất: Mệt mỏi, mất ngủ, đau đầu, đau nhức hoặc chuột rút cơ bắp, tim đập nhanh, rối loạn huyết áp, đau ngực, buồn nôn, run chân tay, hụt hơi, vã mồ hôi, chướng bụng, nóng cổ, trào ngược
xả stress Bài viết này gợi ý cho người bệnh 18 cách xả stress hiệu quả, bao gồm kiểm soát cảm xúc, tập thể dục, ngủ đủ, ăn uống thích hợp, tự luyện thuật ngữ và nhiều cách khác. Bài viết cũng giải thích các triệu chứng của stress và cách phòng ngừa nó
cách giảm stress Stress trong một thời gian dài sẽ rất nguy hiểm. Vậy làm sao để giảm stress, hãy cùng tham khảo những cách dưới đây: Tập yoga: Đây là cách giúp cho cơ thể của bạn dẻo dai, khỏe mạnh hơn, duy trì vóc dáng cân đối và cũng giúp bạn giảm stress, xua tan mọi buồn phiền, mệt mỏi