tdee là gì tdee calculator TDEE là lượng calo mà cơ thể tiêu hao trong một ngày, bao gồm ba thành phần: BMR, TEF và NEAT. Hãy xem bài viết của AIA để biết công thức tính TDEE và cách điều chỉnh TDEE cho giảm cân hoặc tăng cân
công cụ tính tdee Tdee.vn cung cấp công cụ tính toán chỉ số TDEE một cách nhanh chóng và chuẩn xác. Chỉ cần nhập giới tính, cân nặng, chiều cao và tuổi công cụ sẽ ngay lập tức tính toán chỉ số TDEE. Từ đó giúp bạn nắm rõ tình trạng cơ thể và đề ra mục tiêu cân nặng lý tưởng cho mình
tính tdee Tdee.vn cung cấp công cụ tính toán chỉ số TDEE một cách nhanh chóng và chuẩn xác. Chỉ cần nhập giới tính, cân nặng, chiều cao và tuổi công cụ sẽ ngay lập tức tính toán chỉ số TDEE. Từ đó giúp bạn nắm rõ tình trạng cơ thể và đề ra mục tiêu cân nặng lý tưởng cho mình
