thiền buông thư ngồi thiền đúng cách Thực tập thiền buông thư tại xóm Hạ Làng Mai. Ta có thể sử dụng chỉ dẫn sau đây để hướng dẫn buông thư cho cả nhóm. Có thể thỉnh một tiếng chuông khi bắt đầu và chấm dứt buổi tập. Nếu thực tập một mình thì có thể nghe hướng dẫn từ CD. Nằm ngửa thoải mái, hai cánh ta y buông xuôi. Thư giãn toàn thân
nhạc thiền ngủ ngon Nhạc Thiền tĩnh tâm giúp dễ ngủ. Nhạc thiền vốn là những bản nhạc nhẹ nhàng, dễ khiến não bộ thư giãn, loại bỏ suy tư, cả cơ thể rơi vào trạng thái thả lỏng nhất, đây cũng là trạng thái dễ dàng ngủ sâu và ngon
nhạc thiền tịnh tâm Nhạc Thiền Cho Buổi Sáng Tĩnh Tâm An Lạc : Bản nhạc hay nhất, nhẹ nhàng nhất, rất phù hợp với các bạn cần tạo không gian yên tĩnh để thiền, thư giãn, học tập, làm việc hay suy ngẫm các
