thiền nằm ngồi thiền Tìm hiểu về phương pháp thiền nằm, lợi ích khi thiền nằm trước khi ngủ và một số điều cần lưu ý khi thực hành thiền nằm
thiền định Thiền định không phải là phương pháp thần kỳ, mà là một tiến trình kéo dài. Cố gắng tập thiền hàng ngày, và bạn sẽ từ từ nhận ra rằng trạng thái bình thản và yên bình đang phát triển dần trong bạn. Thưởng thức thể loại nhạc nhẹ sẽ giúp bạn thư giãn sâu hơn
thiền buông thư Thiền buông thư body scan meditation được mô tả là sự tập trung sự chú ý của bạn vào từng bộ phận trên cơ thể, chú ý đến bất kỳ cảm giác nào nảy sinh, chấp nhận chúng và gửi những suy nghĩ tử tế, từ bi đến những bộ phận đó nhằm mục đích chữa lành
