thiền sư thích nhất hạnh thiền viện trúc lâm đà lạt Nếu bước những bước chân mà không có hạnh phúc, nếu nâng một chén trà lên uống không có hạnh phúc, nếu đi thiền hành không có hạnh phúc, nếu ôm người bạn của mình trong hai tay mà không có hạnh phúc thì mình biết rằng mình không có tự do, mình đang bị ràng buộc bởi
thiền buông thư Thiền Buông Thư Giải Toả Căng Thẳng Trong Cuộc SốngHướng dẫn bởi Thầy Pháp Tịnh
nhạc thiền tĩnh tâm de ngủ Một cách có thể giúp bạn điều chỉnh nhịp thở và đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn: Hít vào thật sâu, phình bụng - đếm từ 1 đến 5 trong đầu, sau đó nhịn thở - đếm từ 1 đến 5 trong đầu, cuối cùng thở ra thật từ từ, hóp bụng - vẫn đếm từ 1 đến 5
