thiền viện thường chiếu ngồi thiền DUYÊN KHỞI THÀNH LẬP THIỀN VIỆN THƯỜNG CHIẾU. Vào những năm 73 -74, khi mở khóa thiền thứ hai tại Tu viện Chân Không, Hòa thượng nhận thấy Tăng ni về núi tham học khá đông. Theo đó, nhu cầu đời sống vật chất của chư Tăng cũng được đặt ra
thiền buông thư Thực tập thiền buông thư tại xóm Hạ Làng Mai. Ta có thể sử dụng chỉ dẫn sau đây để hướng dẫn buông thư cho cả nhóm. Có thể thỉnh một tiếng chuông khi bắt đầu và chấm dứt buổi tập. Nếu thực tập một mình thì có thể nghe hướng dẫn từ CD. Nằm ngửa thoải mái, hai cánh ta y buông xuôi. Thư giãn toàn thân
nhạc thiền tĩnh tâm de ngủ Một cách có thể giúp bạn điều chỉnh nhịp thở và đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn: Hít vào thật sâu, phình bụng - đếm từ 1 đến 5 trong đầu, sau đó nhịn thở - đếm từ 1 đến 5 trong đầu, cuối cùng thở ra thật từ từ, hóp bụng - vẫn đếm từ 1 đến 5
