thực phẩm chay thực đơn ở cữ cho mẹ sinh thường Bài viết này tổng hợp các thông tin về ăn chay, cách ăn chay đúng cách, nguyên liệu thực phẩm chay phổ biến và ăn chay và sức khỏe. Ăn chay là chế độ ăn uống chỉ gồm những thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật, không sử dụng thịt, sữa, trứng, mật ong, bơ, phô mai, kem, đạm váng sữa
top thực đơn giảm cân trong 7 ngày Gợi ý thực đơn giảm cân trong 7 ngày đơn giản và hiệu quả cho bạn vóc dáng khỏe đẹp. Hãy cùng Hoàn Mỹ tham khảo ngay trong bài viết dưới đây
thực phẩm bổ sung sắt thực phẩm chứa nhiều sắt cần kể đến đầu tiên chính là gan động vật. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, phần thịt của các cơ quan trong cơ thể động vật như gan, lòng, cổ, cánh và chân chính là nguồn cung cấp chất sắt heme tốt nhất. Không chỉ vậy, các loại thịt này còn bổ sung thêm các khoáng chất, vitamin và các loại protein khác cho cơ thể
