thực phẩm có chỉ số gi thấp vitamin b12 có trong thực phẩm nào Thực phẩm có chỉ số từ 55 trở xuống được coi là thực phẩm có chỉ số GI thấp. GI là một phương tiện quan trọng để đánh giá các loại thực phẩm phù hợp cho một chế độ ăn uống lành mạnh. Ăn chủ yếu thực phẩm GI thấp mỗi ngày giúp cung cấp cho cơ thể bạn nguồn năng lượng chậm và liên tục
thực đơn hàng ngày Thực đơn món ngon mỗi ngày cho gia đình đơn giản dễ nấu, không những thơm ngon lại còn bổ sung dinh dưỡng cho cả nhà trong suốt cả ngày làm việc
thực đơn giảm mỡ bụng Mỡ bụng là nguyên nhân gây ra các vấn đề liên quan đến sức khỏe cho mọi người. Đặc biệt đây cũng là điều khiến cho tất cả mọi người luôn cảm thấy tự ti, kể cả nam và nữ giới. Bên cạnh chế độ tập luyện thì thực đơn giảm mỡ bụng đảm bảo khoa học, lành mạnh cũng nhận được sự quan tâm rất lớn
