thực phẩm giàu protein bơ thực vật Protein xây dựng của các cơ quan, cơ bắp, da và hormone. Cơ thể bạn cần protein để duy trì và sửa chữa các mô. Lượng hấp thụ hàng ngày tham khảo RDI cho protein là 46 gram với phụ nữ và nam giới là 56 gram. 1. Trứng là một trong những thực phẩm lành mạnh và bổ dưỡng nhất hiện nay
thực đơn 7 ngày cho mẹ sau sinh Gợi ý thực đơn 7 ngày cho mẹ sinh thường và sinh mổ, giúp mẹ lợi sữa, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng với đa dạng thực phẩm. Click xem ngay nhé! Giao tới:
thực phẩm giàu vitamin a Bạn có thể dễ dàng đáp ứng hàm lượng vitamin A cần thiết bằng cách thường xuyên ăn một số thực phẩm được liệt kê trong bài viết này. Nhiều loại thực phẩm khác cũng chứa vitamin A bổ sung như ngũ cốc, bơ thực vật và các sản phẩm từ sữa
