thực phẩm tốt cho tuyến giáp nữ thực hành tiếng việt lớp 7 trang 17 Dưới đây là một số loại thực phẩm tốt cho tuyến giáp nữ giới mà chị em nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày: Thực phẩm chứa iốt: Hải sản: Tôm, cá, rong biển, tảo biển;
thực phẩm bổ sung sắt Hãy thêm các thực phẩm giàu sắt và khoáng chất sau vào chế độ ăn uống của bạn: 1. Trái cây giàu sắt. Các loại trái cây như dâu đen dâu tằm và oliu chứa hàm lượng sắt cao, nên thêm vào chế độ ăn uống của bạn. Vào mùa dâu nở rộ, ngoài ăn dâu đen dâu tằm, bạn có thể ngâm dâu để làm siro
thực dưỡng Thực dưỡng chế độ ăn tốt cho sức khỏe, tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị một số loại bệnh. Phương pháp ăn thực dưỡng ưu tiên các loại ngũ cốc, trái cây, rau củ và gạo lứt muối mè. Dưới đây là gợi ý thực đơn ăn thực dưỡng trong 7 ngày bạn có thể tham khảo. Thực dưỡng là gì?
