thực đơn ở cữ cho mẹ sinh thường xác thực Dinh dưỡng hợp lý sau sinh sẽ giúp mẹ nhanh chóng hồi phục, lợi sữa cho con. Vậy sau sinh nên ăn gì? Cơm cữ cần kiêng gì? Dưới đây là thực đơn ở cữ cho mẹ sinh thường và sinh mổ chi tiết các mẹ có thể tham khảo
thực đơn ăn dặm cho bé Để giúp các mẹ không phải “nặng đầu” suy nghĩ nên cho bé ăn dặm món gì, những món ăn sau đây các mẹ có thể tham khảo và áp dụng vào bảng thực đơn ăn dặm hàng ngày cho các bé nhé!
thực phẩm giàu chất xơ Thực phẩm giàu chất xơ là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu để cải thiện hệ tiêu hóa và giảm triệu chứng táo bón. Vậy chất xơ có trong thực phẩm nào? Mời bạn khám phá ngay trong bài viết dưới đây nhé! 1. Vai trò của chất xơ với cơ thể. 2. Lượng chất xơ khuyến nghị theo từng đối tượng. 3. Phân loại chất xơ. 4. Các thực phẩm giàu chất xơ
