trái cây dĩa trái tắc Chỉ với những loại trái cây đơn giản, bạn cũng có thể tạo ra những dĩa trái cây bắt mắt với chút tài sắp đặt. Nếu cầu kỳ hơn, bạn có thể tận dụng đầu của những trái táo và thân trái táo để tạo ra những giỏ hoa cực chất như thế này
trái táo Táo là trái cây giàu chất xơ, vitamin C, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Bạn nên ăn táo vào buổi sáng khi đói để kích thích tiêu hóa, giảm cân và bảo vệ sức khỏe
trái dâu Dâu tây là một loại trái cây phổ biến chứa hàm lượng cao các vitamin, chất chống oxy hóa và các thành phần dinh dưỡng quan trọng khác. Bạn có thể ăn sống loại quả màu đỏ đa năng này hoặc ăn chung với bữa chính, xà lách trộn hay món tráng miệng. Khẩu phần dâu tây trung bình hàng ngày chúng ta nên ăn là 200g – tương đương với 8 trái dâu lớn
